2018/11/18
|
یکشنبه, ۲۷ آبان ۱۳۹۷
برگشت

نکاتی برای کاهش خستگی ناشی از پیاده روی اربعین

اخبار کاشان نکاتی برای کاهش خستگی ناشی از پیاده روی اربعین
1397/7/29
14:08:10
  • 0
    عالی بود
  • 0
    خوب بود
  • 0
    بد بود

یک متخصص طب ایرانی در خصوص پیاده روی اربعین توصیه هایی را به زائران ارائه کرد.

نکاتی برای کاهش خستگی ناشی از پیاده روی اربعین

به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، متخصص طب ایرانی توصیه‌هایی را برای حفظ سلامت زائران اربعین حسینی ارایه کرد. نعمت‌الله مسعودی متخصص طب ایرانی به افرادی که عازم پیاده‌روی مراسم اربعین هستند توصیه کرد بهتر است در طول مسیر از پرخوری و درهم‌خوری غذاها پرهیز شود.

 

وی افزود: با پیاده‌روی طولانی‌مدت خستگی در ساق پا احساس خواهد شد و همچنین ممکن است کف پاها تاول بزند که برای پیشگیری از این موضوع توصیه می‌شود قبل از حرکت کف پاها آغشته به روغن زیتون شود و همچنین توصیه‌ می‌شود برای رفع خستگی پاها با گلاب یا آب ولرم ماساژ داده شود.

این متخصص طب ایرانی با بیان اینکه تنظیم خواب نقش بسیار مهمی در کاهش خستگی ناشی از پیاده‌روی دارد، توصیه کرد: بهتر است افراد زمان خواب خود را تنظیم کنند تا در طول روز احساس کسل بودن به آنها دست ندهد.

مسعودی افزود: از آنجایی که اکنون در فصل سرد هوا قرار داریم ممکن است پیاده‌روی باعث بروز سرماخوردگی در زائران شود لذا توصیه می‌شود این افراد عسل، آبلیمو و همچنین مقداری خاک‌شیر به همراه داشته باشند تا در صورت بروز سرماخوردگی از این شربت استفاده کنند. همچنین مصرف خاک‌شیر نیز باعث از بین رفتن یبوست و تنظیم دستگاه گوارش خواهد شد.

متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در طول مسیر پیاده‌روی بهتر است از مصرف غذاهای چرب خودداری شود همچنین توصیه می‌شود پس از مصرف غذا افراد مقداری آبلیمو مصرف کنند تا غذای آنها راحت‌تر هضم شود.

وی در پایان گفت: مصرف پیاز در هنگام خوردن غذا باعث پیشگیری از مسمومیت خواهد شد همچنین رعایت نظافت در طول مسیر پیاده‌روی باید مدنظر افراد قرار داشته باشد.

 

مطالب مشابه

مراسم استقبال از امام جمعه جدید شهر مشکات با حضور سرپرست فرمانداری ویژه کاشان
حضور دکتر مهرعلیزاده استاندار محترم اصفهان در شهرستان کاشان
بازدید راشد یزدی از منزل حاج محمدآقا رسول‌زاده
برگزاری نخستین شب از دوازدهمین دوره ویژه برنامه تعزیت آفتاب در مسجد میرنشانه
سید احمد خاتمی: مبارزه با آمریکا متوقف نخواهد شد
آیین سنتی مذهبی قالیشویان در مشهد اردهال کاشان برگزار شد
رونق دوباره فرودگاه کاشان از اولویت های فرمانداری می باشد
نماینده ولی فقیه در کاشان گفت: وجود اختلاف های گروه های سیاسی در جامعه بیانگر این است که از سرمایه عاشورا خوب استفاده نکردیم‌.
برگزاری جلسه تودیع و معارفه فرماندار در اوایل هفته آینده
طرح بازسازی وزیباسازی حسینیه شهید صلواتی کاشان

نظرات

هنوز نظری ثبت نشده است

ارسال نظر

تبلیغات

هیات
ائین-بزرگداشت
مقالات
مطالبات
واحدهای--تولیدی
گزارش-خبری--وغیرخبری

تبلیغات

آیین بزرگداشت

خبر کاشان در سال 1388به صورت رسمی کار خو.د را آغاز کرد

تمام حقوق مادی و معنوی وب سایت متعلق به خبر کاشان است طراحی و اجرا گروه مهندسی پارسی استار
Supoott

.:: تماس با ما

موبایل 09129158107    6666666666 21  98+

موبایل 09129158107     199999996 912  98+

ایمیل    info@SiteName.com

 

 

::. هم اکنون تماس بگیرید